HVAD ER MINDFULNESS?
Mindfulness er evnen til bevidst nærvær i nuet. Det er et nærvær der giver os adgang til vores indre essens – vores indre frihed. Det er en evne vi alle har og som ligger bagved sproget og det tillærte. Man kan opdyrke denne evne gennem meditation.
HVORFOR MEDITERE?
Meditation giver dig en ny mulighed for at finde din indre ro og frihed. Meditation virker forebyggende på stress og fremmende for kreative processer. Jeg bruger også meditation til at lade op og få ny energi.
Meditation er et godt supplement til terapi.
HVILKEN TYPE MEDITATION?
De meditationer jeg underviser i stammer fra Vækstcentret og fra Bob Moore. De tager udgangspunkt i åndedrættet og kroppens energipunkter og egner sig godt til mennesker i vores kulturkreds. De er funderet i mere end to tusind års erfaring med mental træning og ny videnskabelig forskning i bl.a. stressbehandling.
KURSER
Oprettelse af små hold i Slangerup (på Landro) efter henvendelse
